Il Club 
atletica
Preparazione dell’atleta sotto il piano fisico:
per prestazioni sempre crescenti
Per raggiungere le prestazioni e le capacità necessarie ad affrontare una carriera, continui tornei, e match con avversari
al massimo grado, è necessario affiancare all’allenamento tecnico un’accuratissima preparazione, sia sotto il piano psicologico che sotto quello fisico. I nostri preparatori atletici seguono i tennisti lungo tutte le fasi del loro percorso agonistico, dall’età scolare fino a quella adulta, con programmi, esercizi e attività calibrati sulle tipicità di ogni momento della vita dell’atleta, sulla sua tipologia di gioco, e sui suoi punti di forza caratteristici,
per portarlo ad ottenere il massimo delle prestazioni fisiche in ogni partita.
Che cos’è la preparazione atletica
La preparazione atletica è quella serie di attività ed esercizi che hanno come scopo quello di preparare il corpo dell’atleta ad acquisire prima,
a sviluppare poi, e a mantenere sempre quelle caratteristiche di prestazione che sono al di là della normale forma fisica, e che sono necessarie per poter competere nel tennis a livello agonistico con avversari di pari preparazione. Si tratta quindi di un’attività continuativa, che acquista un peso sempre maggiore con l’avanzare dell’età e della carriera del soggetto, andando a costituire un vero e proprio percorso lungo il quale questi sviluppa i propri punti di forza e risolve le proprie carenze fisiche costruendosi come atleta professionista.
IL PERCORSO DI PREPARAZIONE ATLETICA
Si valutano prestazioni che l’atleta è al momento in grado di esprimere in tutti gli ambiti (dalla velocità, alla forza, alla resistenza) di rilievo per il gioco del tennis. I risultati di questi test vanno a stilare un vero e proprio profilo dell’atleta stesso, che permette al preparatore di inquadrarne le caratteristiche, le debolezze, e i talenti particolari.
Tali esercizi hanno lo scopo di far raggiungere progressivamente all’atleta il tipo di performance fisica che il suo gioco richiede. Questo prevede, naturalmente, una collaborazione continua sia con l’allenatore, per l’analisi del gesto tecnico, sia con il preparatore psicologico, per una sincronia con il lavoro contemporaneamente svolto in tale ambito.
La cadenza, l’intensità sono ovviamente commisurate all’età e alle esigenze come persona (e non soltanto come giocatore agonistico di tennis),
ma che in ogni caso mirano al raggiungimento di una condizione di picco fisico che conduca alle performance richieste sul campo.
GLI AMBITI DELLA PREPARAZIONE ATLETICA
CAPACITÀ ORGANICO-MUSCOLARI
Si tratta di quelle caratteristiche che sono più prettamente legate alle condizioni dei muscoli dell’atleta, come la forza, la velocità, la resistenza, l’accelerazione. Costituiscono un elemento essenziale della prestazione atletica, e il loro sviluppo richiede la somministrazione di allenamenti specifici quando il fisico è pronto a sostenerli, e quindi a partire dall’età adolescenziale.
D’altro canto, tali allenamenti non devono essere posticipati eccessivamente, perché vanno a sviluppare caratteristiche che sono preponderanti nella fase più giovanile della vita dell’atleta, e perché soltanto in tale fase è possibile ottenere i massimi risultati di condizionamento fisico
con gli esercizi di preparazione.
CAPACITÀ COORDINATIVE
Sono le capacità più strettamente legate al sistema nervoso centrale dell’atleta, come la reattività, la capacità di trasformazione del gesto atletico, la creatività del movimento, la regolazione della forza. In questo caso abbiamo a che vedere con caratteristiche legate direttamente ad una capacità ricettiva che nell’essere umano ha il suo picco massimo in età scolare, ed è fondamentale allenarle proprio in tale momento, perché il loro miglioramento in età più tarda è estremamente più arduo e meno efficiente.
LA PREPARAZIONE ATLETICA IN A-RETE
agli atleti che scelgono di allenarsi da noi i migliori risultati atletici.
Presso la nostra struttura, i tennisti potranno usufruire di uno spazio interamente dedicato a loro all’interno della nostra palestra, potranno giocare le proprie partite sui nostri campi in tutte le stagioni e a tutti gli orari, e disporranno di attrezzi speciali studiati per massimizzare la resa di ogni sessione di allenamento.
